Dicas para primeiras trilhas

 1- Pesquise antes sobre a trilha que deseja fazer. 

Se for sua primeira trilha, é bom que seja de grua leve. Se não se sentir seguro , vale a pena contratar um guia.

2- Leve somente o necessário na sua mochila.

 Lembre-se que a mochila vai ficando mais "pesada" na medida que caminhamos.

3- Esteja sempre localizado! 

Para não correr o risco e se perder, tenha sempre com você um mapa, GPS e celular.

(aconselho um guia).

4- Não esqueça de levar lanterna.

 Mesmo que vá fazer a caminhada de dia é importante se prevenir e ter uma lanterna com você.

5- Repelente sempre!

 Você estará em meio à natureza, onde existem muitos insetos. se for alérgicos, é ainda mais importante! Não é legal ficar coçando durante todo o caminho.

6- Roupas leves e calçados adequados.

 Para trilhas mais longas, sugiro apostar nas botas especificas para trekking, que possuem melhor aderência para esse tipo de caminhada. Tênis com solado novo também pode ser uma boa opção.

 7- Alongue!

  Para evitar lesões e dores musculares no dia seguinte, è muito importante alongar antes e depois da trilha.

8- Hidrate-se!

Levar garrafinha de água ou um camelbak é essencial. Apesar de deixar a mochila pesada, você vai precisar se hidratar durante o caminho.

9- Lanche!

Leve lanchinhos leves para repor as energias, barrinhas de cereal, sanduíches, biscoitos, salgados e chocolates são boas opções.

10- Agasalho!

Tenha sempre um casaco ou anorak na mochila. No alto da montanha, o clima costuma ser mais ameno, com muito vento, principalmente no outono e inverno.

11- Registre tudo!

Para registrar o momento, leve somente o necessário. Principalmente nas trilhas do Rio, onde o cenário é de muitos roubos, leve o minimo de equipamento fotográfico.

12- Sozinho nunca!

Se você não tem experiencia, vá acompanhado. Se preferir trilhar sozinho avise à amigos e parentes onde será seu passeio ou trilha.

13- Recolha seu lixo

Deixe o ambiente do jeito que você encontrou. preservar a natureza para que ela possa continuar proporcionando momentos únicos é essencial. É triste ver lixo jogado nas trilhas, faça sua parte.

14- Respeite o próximo!

Trilhas reservam sentimentos únicos, de paz e contato com a natureza. Não fale alto e nem faça brincadeiras desnecessárias. as pessoas gostam de se sentir em paz.